Евгению,
У меня была ситуация, в которой "фантомная боль" растянулась на пару лет. Только я как-то не очень осознавала, что это такое и откуда тянется. А избавилась я от нее довольно просто: в тот момент, когда я поняла, что это такое и откуда тянется, и главное, как оно отравляет мне жизнь и взаимоотношения с окружающими меня людьми (к той истории вообще непричастных), я подумала: "а оно мне надо?". Поскольку ответ очевиден, все и прошло. Надо только действительно хотеть избавиться от таких вещей. И внимательно следить, из чего исходит та или иная внутренняя реакция. И давить, если не оттуда, откуда надо. Помогает, правда.